学柔道的好处与坏处是什么?

发布时间:2019-10-08 09:57    信息来源:admin

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  学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长,还可以长个子。

  通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领;柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人,人若犯我我必犯人。

  柔道的动作练习是心到、手到、腿到、眼到,通过专注的练习才能达到成功。通过练习柔道,孩子们会养成专注的习惯,克服注意力不集中,上课做事走神的坏毛病。

  练习柔道可以让小孩从小树立一个正确的世界观、人生观和价值观,努力成为一个对社会有用的人。

  在柔道对练过程中,容易受伤,比如昏倒、脑震荡甚至手脚出现骨折等情况,对人身安全造成威胁;很多职业选手在对战过程中受伤,可能会留下后遗症。

  最适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全,韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事,他所学到的东西不会轻易的忘记。

  但这个时候训练的孩子以后有个缺点,就是会有些罗圈腿,即O型腿,习武之人或多或少都会有点罗圈的。小孩子为并不是越早学习越好。团队精神同样也可从好的幼儿园当中学习到。

  如果不打算做专业运动员,建议从15岁以后开始,在积累了一定的物理知识(力学)后再练习会更好。

  1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康。

  2.防身:校园暴力,社会,拐卖等。通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领,柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人。

  4.专注:柔道的动作练习是心到、手到、腿到、眼到,通过专注的练习才能达到成功,通过练习柔道,养成专注的习惯。

  5.明道:柔道最重要的就是“道”,即做人的基本道理。练习柔道可以树立一个正确的世界观、人生观和价值观,努力成为一个对社会有用的人。其实柔道的危险性比跆拳道、空手道等更高,

  在柔道对练过程中,容易受伤,比如昏倒、脑震荡甚至手脚出现骨折等情况,对 人身安全造成威胁;很多职业选手在对战过程中受伤,可能会留下后遗症。

  攻防结合,攻中有防,防中有攻,以攻为主,主动前进进攻,进攻与防守是矛盾的统一体,进攻可以得分,可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的。以攻为主,攻防结合,攻中有防,防中有攻。

  对抗性的项目比赛中千变万千,对战术要求除了应具有预测外,还必须具有灵活性随机应变的特点,用以应付各种复杂多变的情况,同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况,灵活的运用战术。

  柔道比赛战术运用与运动员的意质品质,心理状态也密切联系,在有些情况下,两个运动员在比赛不分上下,在处于旗鼓相当的争夺战中,可是在一刹那时间,一个运动员咬牙拼搏,另一个运动员忽然败下阵来,这就是心理。

  首先可以增加自己本身协调能力,提高心肺公能,增强免疫能力,有减肥的功效,有能自我防身的好处,男生可以变的键美,女生可以减肥身材有线条自我保护!柔道训练是非常科学的.对有些无知的人请不要误把柔道项目和相扑项目混为一谈!不是说一定要是胖子体重大的人才一定练柔道,柔道是分级别的项目!从柔道一向是以柔克刚也可以得出这点!

  柔道的首要特点就是以柔克刚(更像武当派),讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力,以合理、有效的方式制服对手。多为近身打法,实用性很强。由于嘉纳治五郎自小体弱多病,柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色,以小胜大才有可能。嘉纳治五郎曾经说过“柔道乃最有效运用心身力量之道”,他认为柔道是一种技艺与心灵的双重修炼,修好了心,才能领悟什么是“善用精力”