要是练7年的话是自由搏击好?还是形意拳好?

发布时间:2019-10-09 10:07    信息来源:admin

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  1:自由搏击是国际性搏击,融合中国武术 柔道 空手道 跆拳道 泰拳等技击术,取其精华去其糟粕。

  2:自由搏击有点杂不够专精,基础训练不可能像形意拳哪样专精,站桩 试力 练拳,自由搏击不可能把时间浪费在站桩时间上,一站两三小时以上,多数外国人不怎么相信试力这种换劲方法。

  3:自由搏击国际化也有缺点,某些人急功近利,为了达到最快技击效果,器械 沙袋 墙壁 电击,甚至某些变态东西。

  4:形意拳属于内家拳,站立坐卧均有练法,站法最出名的“浑圆桩(混元桩),三体式”,一般站40分钟以上为合格,我好友当初每天站2-3小时以上,打拳一万遍左右。

  5:站桩讲究的“含胸拔背,虚灵顶劲”是有养生效果的,含胸拔背之含胸非是凹胸只是微微一含向里,这个只能意会不可言传,我好友教徒总结两个方法一是双臂一字伸直,手心向前,胸部放松,双臂慢慢前合抱圆,胸部不要有意识凹进,随着双臂 双手抱圆后,胸部即含,二是人站到墙壁根,鼻尖 胸腹 膝盖 脚尖紧贴墙,手臂上举(与肩同宽)手心朝墙 贴墙,尽量上举,抬头下巴贴墙,眼看双手或双手中间,时间大概30秒至一分钟,到时间后人慢慢后退,手臂随着慢慢放下抱圆,含胸拔背效果既出,感觉上不可解释,我自己如此,建议先练二后练一,形神桩里有个蹲墙效果类似。

  6:形意拳养生方面练好了可以长寿,自由搏击达不到,多数锻炼自残或比赛误伤致死。

  2010-06-13展开全部要看条件!练形意拳要跟好师傅,如果师傅自己不懂的话,肯定是教不出东西来的。如果没有师傅教出东西,你是没法练出东西的。师傅的作用关键在于指点“迷津”,而并不是整天看着你怎么练怎么练。练内家拳,身体会引起生理反应的,且很激烈,如果没有得到师傅的咨询肯定,出现反应后,你是绝对不敢往下练的!反之,练自由搏击不要紧,哪怕是没有师傅,自己跟着电视画面镜头练都行,按照常识就会防止和处理练功的伤病。也就是说,在锻炼过程中,二者相比,一个技术含量很高,而另一个基本上没有什么技术含量、需要的只是苦功。

  展开全部学散打吧,理由是,国内很多专家,起源中国,也有很多运动员和爱好者,网上很多视频,有教学的还有比赛的,各电视台也有转播。特别强调一点散打是目前中国武术技术和理论最完善的技击术,